Foam rolling is een interessante techniek om triggerpunten in de spier los te maken. Foam rolling kan je gemakkelijk zelf thuis toepassen. Zo kan je pijnlijke spieren ,na het sporten of na lang in dezelfde houding zitten, zelf losmaken. Op die manier krijgt de spier geen kans om volledig vast te komen zitten in een verkrampte toestand. Ideaal voor wie een hoge spierspanning heeft.
